Qee Cov Lus Qhia Ntawm Kev Tiv Thaiv Heatstroke Los Ntawm Xlong Foob

Jul 07, 2023

Raws li qhov kub thiab txias pib nce, nws yog ib qho tseem ceeb los npaj koj tus kheej rau cov cua sov uas yuav los tom ntej. Nov yog ob peb lub tswv yim los pab koj tuav lub tshav kub thaum lub sijhawm "xiaoshu".

 

Ua ntej thiab foremost, xyuas kom koj nyob twj ywm hydrated. Haus dej kom ntau thiab lwm yam dej haus txhua hnub, txawm tias koj tsis nqhis dej tshwj xeeb. Tsis txhob haus dej qab zib thiab cawv, vim lawv tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej.

 

Hnav khaub ncaws hnav, ua pa uas yuav cia koj lub cev tso cua sov. Xaiv cov khaub ncaws uas muaj xim daj, raws li cov xim tsaus nti nqus cua sov ntau dua. Hnav lub kaus mom thiab looj tsom iav dub los tiv thaiv koj lub ntsej muag thiab qhov muag ntawm lub hnub lub teeb rays.

 

Nyob hauv tsev thaum lub hnub kub tshaj plaws, feem ntau thaum tav su txog 3 teev tsaus ntuj. Yog tias koj yuav tsum nyob sab nraud, nrhiav qhov ntxoov ntxoo lossis nqa lub kaus los tiv thaiv koj tus kheej ntawm lub hnub. Siv tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF siab los tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm tshav ntuj.

 

Noj cov zaub mov ci, ua kom lub zog tshiab uas yuav pab koj nyob txias. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj dej ntau, xws li txiv tsawb, dib, thiab celery. Tsis txhob noj zaub mov hnyav thiab rog, vim lawv tuaj yeem ua rau koj lub cev kub.

 

Thaum kawg, nyob txias nrog cua txias lossis kiv cua. Yog tias koj tsis muaj cua txias, da dej txias lossis siv cov phuam da dej kom txias koj lub cev.

 

Ua raws li cov lus qhia no, koj tuaj yeem nyob txias thiab xis nyob thaum lub sijhawm "xiaoshu". Nco ntsoov saib xyuas koj tus kheej thiab txaus siab rau lub caij ntuj sov!